テーマ18 こんな時、こんなお茶【力仕事やスポーツ前】

こんばんは　お茶のソムリエです。
年末慌ただしくしているうちに
いつの間にか新しい年を迎えていました。
皆さん、どんなお正月を過ごされましたでしょうか？
どうか新しい年が良い年でありますように・・・
今年もマイペースで更新していきますので
宜しくお願いいたします（＾＾）
さて今日のテーマ、【力仕事やスポーツ前】におすすめのお茶は？
そうカフェインたっぷりの上級煎茶です。
カフェインは、別名「筋肉刺激剤」ともよばれてるほどですよ。
力仕事やスポーツを始める20〜30分前に飲用し体を動かしている最中でも
20〜30分おきに1杯飲用すると良いと言われています。
薬剤ではないため、スポーツ選手のドーピングテストでも
問題にならないのもいいですね。
スポーツ後は、発汗により水分不足の状態になっているので
番茶や焙じ茶などたっぷり飲めるお茶がおススメです♪
では次回は【眠気、酔いを醒ましたいとき】にお勧めのお茶をご紹介します。