お茶とダイエットついて №2
こんにちは お茶のソムリエです。
いよいよ4月となり、新しいスタートの始まりです。
新入生の方や新入社員の方などは、新しい環境の中で
ドキドキされている方が多いことでしょうね。
ストレスをためないように、家に帰ったら
まずお茶を飲んで、ゆっくりリラックスして下さいね。
では、今週もお茶とダイエットについてご紹介します。
前回は運動前のお茶が効果ありと紹介しましたが
食後にのんでも効果があるんですよ〜♪
◎お茶は無糖・ノンカロリー。
食後に飲んでもダイエット効果あり。
ダイエットしている人にとって、一番気になる
のが、食べ物や飲み物のカロリーです。
お茶はほとんどノンカロリー、しかも紅茶や
コーヒーと違って、飲むときにミルクや砂糖を
必要としないため、理想のダイエット飲料と
いえるでしょう。
また、食後にお茶を飲んでもダイエット効果が
期待できます。お茶に含まれるカテキン類には、
抑制する働きがあります。
このため、糖から作られる脂肪が減り、結果と
して肥満を防止する作用があるのです。
食後にお茶を飲めば、口の中もさっぱりし、
肥満防止効果も得られて一石二鳥です。
お茶って本当に素晴らしいですよね。
では次回はお茶と美容についてご紹介します。
